Comme chacun sait, il est important de limiter le stress que l’on ressent au quotidien dans le cadre professionnel. C’est à la fois utile pour mieux vivre son travail mais aussi nécessaire pour rester productif car il est aujourd’hui convenu qu’« un salarié heureux est un salarié performant ». Les techniques qui permettent de réduire le stress ont l’avantage d’être assez simples à mettre en œuvre, il suffit d’y prêter attention. L’infographie réalisée par jobboom en liste justement une 10aine et votre serviteur ne serait que trop vous inviter à les pratiquer, au moins partiellement 😉
Parmi ces bonnes pratiques, il est notamment conseillé de :
- relever ses mails seulement 2 à 4 fois par jour tout au plus
- apprendre à déléguer des tâches
- savoir dire « non »
- dédramatiser en sachant relativiser
- soigner l’ambiance de son espace de travail
- faire régulièrement quelques exercices de relaxation et de respiration
- flâner avant de rentrer du bureau pour se vider l’esprit !
Découvrez l’ensemble des astuces qui contribuent à vaincre le stress dans l’infographie suivante :
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