Difficile de rester concentré sur une tâche quand autant de sources de distractions nous entourent. Le téléphone, internet, les réseaux sociaux (…), les tentations et autres causes d’interruption potentielle sont légion et omniprésentes.
Alors pour y résister et tenter de rester efficace, voici une infographie qui fait le point sur les bonnes pratiques à adopter.
En guise d’introduction, on y apprend que nous perdons en moyenne 2,1 heures par jour en distractions diverses, que nous ne restons que 11 minutes d’affilée sur une même tâche avant de nous laisser distraire, et qu’il nous faut pas moins de 25 minutes avant de reprendre notre activité précédente. Une étude a également démontré que les distractions intempestives provoquées par toutes ces technologies nous faisaient perdre l’équivalent de 10 points de QI, soit 2 fois plus que la perte causée par la consommation de cannabis (selon une autre étude) !
Source : DailyInfographic
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